不管别人怎么样，也不论自己的善意会换来什么，就只是做好自己罢。很多时候，如果对待别人太好了，别人可能会习以为然，进而不把你的善良当回事儿，这就是健身带给他们的能量扩充了，而且健身有助于加强心脑功能，让人的精神状态处于充沛满格中，运动带来的好处很多，因为现在工作压力大，久坐引起的身体诸多不适越来越多，经常运动能让身体保持健康，还能让身体处于巅峰状态。
1、运动可以带给我们什么？
运动带来的好处很多，因为现在工作压力大，久坐引起的身体诸多不适越来越多，经常运动能让身体保持健康，还能让身体处于巅峰状态。除此之外，还有以下几点好处，第1：经常参与健身锻炼的人群身体的免疫能力会得到很大的改善和提高。随着现如今健身方法日益多样化，大多数人们会依据自己的身体素质和目标选择相对应自身健身训练方法，通过健身去增强免疫能力，
因为人体只要处于运动状态，体内的新陈代谢运转会加速，体内各个器官之间的代谢机能会越来越好，毛孔打开体内的毒素垃圾会通过流汗的方式排解出体外。就此以往身体会变健康，能减少很多疾病的产生，从而提高身体的免疫能力，第2：健身运动能有助于保持标准的体型，完美的身材。很多人为了让自己的身材更加的紧致有型，都会选择用健身的方法有效的达到理想的状态，
对于一些较为肥胖的人来说，健身是有很效的减肥方法。因为健身不仅能够使自身肌肉群得到锻炼，提高人体肌肉含量还可以去除身体里多余的脂肪，让自己的身体变得更加的健康，而且在健身之后，睡眠质量也能得到极大的改善，这样能减少因熬夜失眠等现象造成对身体有不良因素的产生，也能有效的起到减肥瘦身的作用，睡得饱才能变得更美啊！第3：健身运动有助于加强心脑功能。
经常健身的人，他们会给人一种活力无限的感觉，经常都是能量满满，没有累的时候，这就是健身带给他们的能量扩充了，而且健身有助于加强心脑功能，让人的精神状态处于充沛满格中。也因为经常健身，增强心肺功能，促进身体各个器官的呼吸，让自身呼吸肌越来越强健，也能让机体能够吸取更多外界新鲜的氧气，进而能加强心脑功能，让血液流通速度更快，
2、善良给你带来了什么？
181我本人一直努力做个好人，但也知道不可能让每个人都喜欢自己。不管别人怎么样，也不论自己的善意会换来什么，就只是做好自己罢，我认为我们应该崇尚善良，但不推崇做个烂好人。所谓“善良”，是说心地纯洁，纯真温厚，没有恶意，待人和善，心地好，但为人善良，也是有原则的，相信大家都听说过一句名言：对待同志要像春天般的温暖，对待敌人要像秋风扫落叶一样。
我们再怎么温良也不能对一个恶棍示好吧？很多时候，如果对待别人太好了，别人可能会习以为然，进而不把你的善良当回事儿，等到哪天你没能对他象往常一样好了，别人就会怨恨你，最终受害的只有自己。很早的时候我们都学过《农夫和蛇》的故事，农夫因为一时好心救了冻僵的蛇，但当蛇醒来时却咬了农夫一口。现实中如果别人一味的伤害你，你却一味原谅他那么最终受伤的人只是你自己，
还有别外一个段子。一乞丐到一个人家里去乞讨，那个人给了十块钱，第二天乞丐又去，那个人又给了十块钱，持续了两年，两年后的一天，那个人只给了五块钱，十天后，乞丐终于忍不住问：你以前给十块，怎么现在只给五块啦？男子：因为我结婚啦，乞丐顿时大怒，啪的一巴掌打过去：他妈的，你竟然拿我的钱去养你老婆？也许这只是一个段子，但我倒是愿意相信这是真的。
