人一天睡觉多少时间最合理,人睡多久最合理
白天睡觉了的人比平时睡眠时间迟2小时上床。至于晚上几点睡觉合适，最为合理呢，一、婴儿小人人；刚出生的婴儿们，最需要大量的睡眠时间，推迟上床时间的办法能帮助很多人睡着，但不一定适合每个人，我觉得他们应该在晚上九点钟睡觉比较合理，焦虑的人比平时睡眠时间迟2小时上床。1、人睡多久最合理？一天睡眠几个小时是健康的？其实，因为每个人的具体情况是不一样的，所以，并没有标准的答案，主要是建议大家养成一个比较规律的睡觉习惯，然后有一个稳定的生物钟，就行。一般来说，如果年龄小于12岁的话，建议一天可以睡觉睡到十个小时左右的...
更新时间：2022-08-29标签： 多久睡觉人一天睡觉多少时间最合理 全文阅读